Bien Maigrir

Mincir en santé avec gourmandise

Month

janvier 2014

Comment gérer votre poids ?

Savez-vous gérer votre poids ? Diminuez les quantités de vos parts d’aliments. Il est important d’aimer manger des plats agréables, mais si vous avez grossi, il faut diminuer la quantité de vos parts et moins manger. Les quantités de nourriture… En savoir plus

Faut-il boire l’eau chaude avec le jus de citron contre l’acné ?

  Est-ce que je dois vraiment boire l’eau chaude avec le jus de citron pour mon acné ? Pour avoir bonne mine, agir contre l‘acné, se détoxifier doucement, oui, il faut boire à jeun un jus de citron dans de… En savoir plus

Recette minceur : Tortilla aux légumes

Recette minceur facile et économique de Tortilla aux légumes Omelette espagnole, allégée par les blancs d’oeufs qui sont pratiquement des protéines pures, facile à faire, elle peut être déclinée avec quantité de légumes différents, vous pourrez laisser libre cours à… En savoir plus

Amandes et fruits à coque à votre menu

Mettez à votre menu des amandes et des fruits à coque Il a été prouvé qu’une consommation régulière d’amandes, de noix ou de fruits à coque variés d’environ 30 g par jour à la place d’aliments riches en gras et… En savoir plus

Viande et gras, attention danger !

Trop manger de viande et de gras, c’est un danger Faire un régime diététique faible en gras et en viande est un facteur de bonne santé alors qu’une grande richesse en produits animaux est un danger. Le gras recommandé dans… En savoir plus

Les calories des légumes

Savez-vous combien de calories représentent les légumes que vous mangez ? Dans la plupart des régimes hypocaloriques, sauf les premiers jours du régime Dukan, il vous est conseillé de manger des légumes « à volonté » pour avoir un bol alimentaire suffisant… En savoir plus

Le jeûne intermittent pour maigrir vite

  Avez-vous essayé la méthode du jeûne intermittent ? Intermittent Fasting, IF, jeûne intermittent, il s’agit d’une méthode pour maigrir vite. Si vous désirez essayer cette méthode, sachez qu’elle n’est pas facile à suivre et qu’il faut avant tout en… En savoir plus

La cuisson basse température

Réussir son régime : maigrir et améliorer sa santé par la cuisson basse température La cuisson basse température recommandée dans le régime ancestral ou régime Seignalet est une façon différente de concevoir la cuisine. Depuis longtemps, nous savons que les… En savoir plus

Fitness pour maigrir du haut du corps

Affiner son corps de façon globale, ce n’est déjà pas une mince affaire. Mais accès son effort sur une partie spécifique du corps réclame encore plus de préc…

Fitness Master Class – pour avoir un ventre plat

Comment faire pour avoir un ventre plat ? Oui, il faut faire un régime, mais il faut aussi faire des exercices physiques. La graisse du ventre est particulièrement résistante et la faire partir est vraiment difficile. Cette semaine Lucile vous… En savoir plus

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