Bien Maigrir

Mincir en santé avec gourmandise

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Santé

Indispensable vitamine B12, à quoi sert-elle ?

La vitamine B12 est indispensable et manque aux personnes pratiquant un régime végan pur.

On trouve la vitamine B12 uniquement dans les aliments d’origine animale. La présence dans les algues de mer et d’eau douce (spiruline) est très discutée. Il semble que cette vitamine soit

Acides gras oméga 3 et oméga 6 importants pour la santé

Que sont les acides gras oméga 3 et oméga 6 si importants pour la santé ? Les oméga 3 et oméga 6 sont des acides gras importants pour la santé, mais comment les considérer et les utiliser ? Nous avons… En savoir plus

C’est bien de manger du poisson ?

C’est bien de manger du poisson ? Pourquoi manger du poisson ? Parce que j’aime le goût du poisson, c’est léger, rapide à préparer, je le digère bien. Ma maman disait que c’était bon pour le cerveau à cause du… En savoir plus

Les fruits de mer sont au menu

Les fruits de mer sont au menu pour les fêtes ? Pour les fêtes, les fruits de mer comme les huîtres, les crabes, les langoustes, les coquilles Saint Jacques, sont au menu de beaucoup de tables au restaurant ou à… En savoir plus

Les sulfites, vous connaissez ?

Les sulfites, vous connaissez ? Les sulfites font partie de notre quotidien, nous en avalons tous les jours ou presque. Sous ce nom, on regroupe des conservateurs  couramment appelés sulfites,  très utilisés dans l’alimentation, et dans beaucoup d’autres produits de… En savoir plus

Le régime Seignalet ma santé (Suite)

Le régime Seignalet ma santé, pour perdre du poids ou pour se soigner ? Le régime Seignalet préconise l’exclusion du gluten ainsi que de tous les dérivés du lait animal. Il est proche du régime dit hypotoxique et du régime… En savoir plus

Levure de bière : santé, beauté

La levure de bière pour votre santé et votre beauté Redécouvrir la levure de bière et constater ses effets bénéfiques : bonne pour la santé du corps, bonne pour les ongles et les cheveux. Connue depuis environ 8000 ans, la fermentation… En savoir plus

L’aluminium et la santé ?

En quoi l’aluminium et la santé seraient-ils incompatibles ? Dans notre quotidien, l’aluminium et la santé ne vont pas de pair. Des études scientifiques se sont emparées de ce sujet, l’EFSA  s’en fait le rapporteur car sa mission est de veiller… En savoir plus

Crêpes banane, sans gluten, sans lait, sans sucre

Crêpes banane, sans gluten, sans lait, sans sucre, recette légère. Pour un dessert facile et sain, essayez les crêpes banane, sans gluten, sans lait, sans sucre. Très simples à faire en un tour de main, vous utiliserez de préférence la… En savoir plus

Et si c’était de la rétention d’eau ?

La rétention d’eau c’est quoi ? Souffrez-vous de rétention d’eau ? Vous buvez beaucoup d’eau (au minimum 1,5 litre par jour), vous éliminez bien sûr, mais vous vous sentez fatiguée, gonflée, mal à l’aise. Votre corps n’élimine peut-être pas correctement…. En savoir plus