Bien Maigrir

Mincir en santé avec gourmandise

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Les indispensables protéines

Pourquoi les protéines sont-elles indispensables ? Les protéines sont étroitement liées à la constitution de nos cellules. Lorsque nous consommons des aliments, les protéines qu’ils contiennent sont digérées par des enzymes. Elles sont transformées en acides aminés qui vont participer au… En savoir plus

Bienfaits et méfaits des protéines

  Les protéines, que nous apportent-elles ? La consommation de protéines est un sujet complexe et très important pour un bon équilibre du corps. Pour la plupart des gens, protéines = steack ou viande. En fait il y a des… En savoir plus

10 conseils pour consommer des protéines

10 conseils pour bien consommer les protéines, la clé, c’est la variété Les sources de protéines sont à la fois animales (viande, volaille, poisson, œufs), et végétales (haricots, pois, produits à base de soja, noix et graines). Nous avons tous… En savoir plus

Comment bien consommer les indispensables protéines ?

Combien de protéines faut-il consommer pour être en bonne santé ? Les protéines existent dans plusieurs groupes d’aliments, animaux ou végétaux. A l’heure où on redécouvre le régime acide-base, elles semblent jouer un grand rôle dans l’équilibre du corps. En… En savoir plus

Pour maigrir, dopez votre métabolisme

  Comment doper mon métabolisme ? Qu’est ce que le métabolisme ? Wikipédia dit que Le métabolisme est l’ensemble des réactions physico-chimiques qui se déroulent au sein d’un être vivant pour lui permettre notamment de se maintenir en vie, de se reproduire,… En savoir plus

Comment s’y retrouver dans les différentes catégories d’aliments ? – 4 –

  Quelle est la catégorie d’aliments qui fournit les protéines animales ? Dans les différentes catégories d’aliments, les « aliments protéiques » sont particulièrement importants. « aliments protéiques » = viande ou poisson pour la plupart d’entre nous, à ne pas confondre avec les… En savoir plus